गला बैठ जाने पर सरल घरेलु उपचार

गला बैठ जाने पर करे ये सरल घरेलु उपचार। अगर आपका गला किसी कारण से ख़राब हो गया है तो आप ये उपाय कर के अपने गले को तुरंत सही कर सकते हैं . आइये जानते हैं इनको .

रात को सोते समय 11-12 काली मिर्च बताशों के साथ चबा कर गर्म चादर ओढ़ कर सो जाए, सर्दी ज़ुकाम से बैठा हुआ गला साफ़ हो जायेगा।

एक गिलास गर्म पानी में डेढ़ चम्मच शहद डाल कर गरारा करने से बैठा हुआ गला ठीक हो जाता हैं और आवाज़ खुल जाती हैं।

गर्म पानी में नमक डाल कर गरारे करने से बैठा हुआ गला सही हो जाता हैं।

अजवायन और शक्कर उबाल कर पीने से गला खुल जाता हैं।

आधा ग्राम हींग गर्म पानी में उबालकर गरारा करे, ज़ुकाम से बैठा हुआ गला साफ़ हो जायेगा।

शलजम को पानी में उबाल कर उस पानी को पीने से गले की खराश मिट जाती हैं।

यदि किसी गायक की मधुर या सुरीली आवाज़ बैठा गयी हैं तो प्याज के रस में थोड़ी सा शहद मिलाकर गुनगुने पानी के साथ ले। एक सप्ताह के भीतर ही आश्चर्यजनक रूप से लाभ मिलेगा।

हल्दी और गुड को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ निगल ले चौबीस घंटे के भीतर आपका गला साफ़ हो जायेगा।

सौंठ, पोदीना, दालचीनी और हरी चाय का काढ़ा बनाकर पीने से सारा कफ बाहर निकल आएगा और गला साफ़ हो जायेगा।

तीन – चार काली मिर्च मिश्री के साथ चबाकर खाए।

मुलहठी और मिश्री के चूर्ण को चबाते रहिये, चौबीस घंटे में गला साफ़ हो जायेगा।

गर्म पानी में लहसुन का रस डालकर गरारे करने से गला साफ़ होता है और आवाज़ सुरीली बनती हैं।

गला ख़राब हो गया हो, बोलने में कठिनाई हो रही हो तो 10-12 तुलसी के पत्ते चबा चबा कर खा ले आधा घंटे में आवाज़ खुल जाती हैं।

गुनगुने पानी में नीम्बू का रस निचोड़कर व् नमक मिलाकर गरारे करने से लाभ होता हैं।

Hr. deepak raj mirdha
yog teacher , Acupressure therapist and blogger
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