*जल जीरा पीने के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ* 

 

1) जल जीरा घटाए वजन :-इसे दिन में दो बार पियें। इसे पीने से भूख कम लगती है जिससे आप अति से ज्‍यादा भोजन खाने से बच जाएंगे। 

2) एसिडिटी दूर करे :-अगर आपको एसिडिटी की समस्‍या है तो जलजीरा को धीरे धीरे पियें, जब तक कि एसिडिटी कम ना हो जाए। 

3) कब्‍ज दूर करे :-यह कब्‍ज की समस्‍या को दूर करता है। इसे दिन में दो बार पियें। 

4) गैस दूर करे :-इसे पीने से गैस दूर होती है। इसे तब तक धीरे धीरे पियें जब तक कि पेट की गैस पूरी तरह ना निकल जाए। 

5) मितली रोके :-यह उन गर्भवती महिलाओं के लिये अच्‍छा है, जिन्‍हें सुबह के समय उल्‍टी महसूस होती है। उन्‍हें इसका सेवन जरुर करना चाहिये। 

6) पानी की कमी ना होने दे :-यह शरीर में गर्मियों के मौसम में पानी की कमी नहीं होने देता। 

7) मासिक धर्म के दर्द को रोके :-लड़कियों में मासिक धर्म के समय तेज दर्द को होने से यह रोकता है। इसे दिन में कई बार पीने से पीड़ा से आराम मिलता है। 

 

deepak raj mirdha
yog teacher , Acupressure therapist and blogger
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